Pentru a avea o viață lungă și un corp frumos avem nevoie de sport și o alimentație adecvată.
Arte Marțiale.
Artele marțiale reprezintă un sistem complex de tehnici de luptă, cu sau fără arme, însușit la nivel individual.
Se poate spune despre "artele marțiale", că au existat de-a lungul întregii istorii a omenirii.
Artele marțiale, în acceptul actual, au în general origine orientală și presupun căutarea de către practicanți a unui sens mai adânc decât simpla pregătire pentru o confruntare fizică.
Stiluri de arte marțiale
La ora actuală, există în lume, sute de stiluri de arte marțiale, printre care se numără:
- Aikidō - japonez (întemeietor O-Sensei Morihei Ueshiba)
- Ashihara - japonez
- Arnis - filipinez
- Baguazhang - stil intern chinezesc
- Box - occidental ( este si sport dar este una dintre cele mai primordiale arte martiale )
- Changquan - chinezesc
- Hapkido - corean
- Hon-Do-Ryu - japonez
- Hwarangdo - corean
- Iai-Do - japonez
- Isshinryu - okinawian
- Jiu Jitsu - japonez
- Jiu jitsu brazilian - brazilian (întemeietori Mitsuyo Maeda, Carlos Gracie, Helio Gracie)
- Judo - japonez (întemeietor Jigoro Kano)
- Karate-dō - japonez / okinawian
- Kalarippayattu - indian
- Kali - filipinez
- Kendo - japonez
- Kenpo - american
- Kickboxing - occidental ( este si sport dar este una dintre cele mai primoldiale arte martiale )
- Kobudo - japonez
- Kung Fu - chinezesc
- Kyudo - japonez
- Lupte - Greco-Romane,Libere,Wrestling
- Muay Boran - cu formele moderne Muay Thai: tailandez , pradal serey: cambodgian , Muay Lao: laosian, lethwei: birmanez , tomoi - malayesian
- Nanquan - chinezesc
- Ninjitsu - japonez
- Qwan-Ki-Do - vietnamez (întemeietor Pham Xuan Tong)
- Savate - frantuzesc
- Shaolinquan - chinezesc
- Silat - indonezian,malayezian
- Sumo - japonez
- Taekwon-Do - corean
- Taijiquan - stil intern chinezesc
- Trânte - Substilul românesc de lupte libere
- Unifight - european
- Vovinam Viet Vo Dao-vietnamez, de către unii considerată ca fiind cea mai importantă
- Wing Chun - stil intern/extern chinezesc
- Wushu - chinezesc
- Xingyiquan - stil intern chinezesc
Stiluri de arte marțiale mixte
- Sportive, in functie de regulile competitiilor respective:
- Militare sau de strada:
- Jeet Kune Do - chinezesc (întemeietor Bruce Lee)
- Krav-Maga - israelian
- Systema - rus
